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Moderne Erkenntnisse
Im Schlaf erholt sich nicht nur unser Körper, auch Geist und Seele regenerieren sich und verarbeiten das Tagesgeschehen.
Der Körper schaltet im Schlaf alle nicht benötigten Funktionen ab: Muskelspannungen, Nervenaktivität, Sinneswahrnehmungen und Gehirnaktivität laufen auf Sparflamme oder sind eingestellt.
Träumt man nicht oder wird ein Traumentzug durchgeführt (z.B. durch zu viel Arbeit und Stress), kann dies zu Reizbarkeit, Angst und Konzentrationsmagel führen.
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